تحميل كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه ADHD (من الألف إلى الياء) – لين ماسكيل

“تذكير عميق بأن السلام ممكن! كم من الرائع للغاية أن تجد كتابًا منسقًا بطريقة تلبي احتياجات أولئك منا الذين يعانون من صعوبات في التركيز”. – مجموعة تشخيص اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه والتوحد المتأخر بمؤسسة “I Am Paying Attention”. “يشبه هذا الكتاب وجود صديق يرشدك خلال رحلتك المبكرة مع اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه”. – سامانثا هيو، حاصلة على درجة الدكتوراه، مؤسسة ومديرة شركة “AdHd Girls Ltd” “هذا الكتاب بمثابة كتاب مقدس للمصابين باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه الذين يتلمسون طريقهم قبل التشخيص، ويمنحهم استراتيجيات لإدارة الاضطراب وعيش حياة أفضل”. – دكتور روب باسكين، استشاري في الطب النفسي، متخصص في اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه قد يكون العيش في العالم بعقل مصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه مرهقًا للغاية. ويمكن أن تجعلك الرحلة الشاقة من التقييمات الطبية إلى التشخيص إلى العلاج تشعر بالعزلة والقلق بشأن الفشل أو الشعور بالاختلاف. وهذا الدليل العملي يهدف لتغيير كل ذلك. إذا كنت تعاني من اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (أو تشك في إصابتك به)، فأنت تعرف الإحباط والمعاناة الناتجين عن عدم إدراك مَن حولك للأمر. يوفر لك هذا الكتاب السهل النصائح والثقة التي تحتاجها للوصول إلى إمكاناتك الكاملة في موضوعات مختلفة من قبيل الإرهاق والشئون المالية وإدارة الوقت والعلاقات. إنه يُمكّنك من فهم سبب عمل الدماغ المصاب باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه بالطريقة التي يعمل بها وكيفية تسخير عقلك الفريد للتفكير الإبداعي والتغلب على أي عقبة تواجهها في حياتك. ليان ماسكيل هي مدربة لاضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، ومؤلفة ومديرة مؤسسة “AdHd Works“. شُخصت باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه في سن 25 عامًا. تعيش في لندن بالمملكة المتحدة. تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع مكتبة ياسمين

كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء pdf مجانا للكاتب لين ماسكيل

يعد كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء دليلاً شاملاً وحيوياً لكل من يسعى لفهم تعقيدات الدماغ المصاب بـ ADHD بأسلوب علمي ومبسط في آن واحد. يقدم الكتاب أفضل طرق علاج تشتت الانتباه من خلال استراتيجيات واقعية قابلة للتطبيق، مما يجعله مرجعاً أساسياً لمن تم تشخيصهم حديثاً أو من يعانون بصمت دون فهم لأسباب معاناتهم. من خلال صفحاته، نكتشف كيفية التعامل مع فرط الحركة عند الكبار وكيف يمكن تحويل هذه السمات إلى طاقة إبداعية بناءة في مختلف مجالات الحياة اليومية والعملية.

رحلة التغيير مع كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه

يتناول هذا الكتاب الذي يندرج تحت تصنيف كتب علم النفس وتطوير الذات الصادر في عام 2023 بنسخته المترجمة، رحلة المريض من لحظة الشك في الإصابة وحتى التعايش الكامل. يتكون الكتاب من حوالي 280 صفحة غنية بالمعلومات التي تشرح التغيرات العصبية التي يمر بها المصاب وكيفية مواجهتها بالثقة. يركز الكاتب على أهمية الدراسة المستمرة لحالة الفرد الخاصة، لأن الوعي هو الخطوة الأولى نحو إدارة الأعراض بفعالية. إن العيش في مجتمع لا يقدر دائماً الاختلافات العصبية يتطلب معرفة واسعة بأساليب الحماية النفسية والاجتماعية. كما يشجع الكتاب القراء على البحث عن الدورات التعليمية التي تعزز مهارات التركيز والإنتاجية في بيئات العمل المختلفة.

إن التحديات التي يواجهها المصابون بفرط الحركة وتشتت الانتباه تمتد لتشمل جوانب مادية وقانونية هامة في حياتهم المعاصرة. يوضح الكتاب أن إدارة الشؤون المالية قد تكون عقبة كبيرة، ولذلك يقدم نصائح لمن يهتمون بمجال التداول أو الاستثمار لتجنب القرارات الاندفاعية التي قد تضر بمستقبلهم. كما يشير إلى أهمية فهم القانون المحلي فيما يتعلق بحقوق الموظفين والطلاب المصابين باضطراب نقص الانتباه لضمان الحصول على تسهيلات عادلة. بالإضافة إلى ذلك، يتطرق الكتاب إلى ضرورة مراجعة سياسات التأمين الصحي لضمان تغطية جلسات العلاج السلوكي والدوائي. إن توفير بيئة داعمة يتطلب وعياً شاملاً بكل هذه الجوانب المترابطة التي تؤثر على جودة حياة الفرد واستقراره النفسي.

أهمية تحميل كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء pdf

يعتبر هذا العمل بمثابة خريطة طريق لمن يشعر بالضياع وسط كم هائل من المعلومات المتضاربة حول علاج ADHD والتعامل معه. يسلط الكتاب الضوء على مشكلات الإرهاق المزمن وكيفية تنظيم الوقت بطريقة لا تؤدي إلى الاحتراق النفسي السريع. من خلال قراءتك لهذا الكتاب، ستتعلم كيف تنسق جدولك اليومي لتلبية متطلبات الاستضافة الاجتماعية أو الالتزامات المهنية دون الشعور بضغط هائل. يوفر الكتاب أدوات عملية تساعد في تحسين العلاقات الشخصية التي غالباً ما تتأثر بسوء الفهم الناتج عن أعراض الاضطراب. إن الهدف الأسمى هو تمكين المصاب من العيش بسلام وتحقيق إمكاناته الكاملة في عالم يتسم بالسرعة والضجيج.

نبذة عن الكاتب لين ماسكيل

لين ماسكيل هي مدربة معتمدة متخصصة في اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، وتعتبر من أبرز الوجوه في هذا المجال عالمياً. أسست مؤسسة "AdHd Works" لتقديم الدعم والمشورة، مستندة إلى خبرتها الشخصية حيث تم تشخيصها بالاضطراب في سن الخامسة والعشرين. تهدف أعمالها الأدبية والتدريبية إلى إزالة الوصمة المحيطة بالصحة النفسية وتمكين الأفراد من تسخير قدراتهم الفريدة للنجاح.

أسئلة شائعة حول كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء pdf

1. ما هي الفئات المستهدفة من قراءة هذا الكتاب؟

   يستهدف الكتاب البالغين الذين تم تشخيصهم باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه، وكذلك الأشخاص الذين يشكون في إصابتهم به. كما يعد مفيداً جداً للمعلمين وأرباب العمل وأفراد العائلة الذين يرغبون في فهم كيفية دعم أحبائهم أو زملائهم المصابين بهذا الاضطراب.

2. هل يقدم الكتاب نصائح طبية أم استراتيجيات سلوكية؟

   يركز الكتاب بشكل أساسي على الاستراتيجيات السلوكية والعملية لإدارة الحياة اليومية، مثل تنظيم الشؤون المالية وإدارة الوقت. ومع ذلك، فإنه يشرح الرحلة الطبية من التقييم إلى التشخيص، مما يساعد القارئ على فهم المسار الطبي والعلاجي بشكل أوضح.

3. كيف يساعد الكتاب في تحسين التركيز في الدراسة والعمل؟

   يقدم الكتاب تقنيات مبتكرة لتجزئة المهام الكبيرة إلى خطوات صغيرة قابلة للتنفيذ، مما يقلل من شعور الرهبة والارتباك. كما يشرح كيفية تهيئة بيئة العمل أو الدراسة لتقليل المشتتات البصرية والسمعية، مما يرفع من كفاءة الأداء بشكل ملحوظ.

4. هل يحتوي الكتاب على تجارب شخصية للكاتبة؟

   نعم، تدمج لين ماسكيل تجربتها الشخصية كشخص شُخص بالاضطراب في عمر متأخر، مما يضفي صبغة واقعية وإنسانية على النصائح المقدمة. هذا الأسلوب يجعل القارئ يشعر بأنه ليس وحيداً في معاناته، بل هناك من يفهم تحدياته بدقة.

5. لماذا يوصى بتحميل كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه pdf؟

   يوصى به لأنه يوفر وصولاً سريعاً ومعلوماتياً لموضوعات حساسة بأسلوب مرتب يسهل على أصحاب التشتت متابعته. إن وجود نسخة رقمية يتيح للقارئ الرجوع للاستراتيجيات في أي وقت ومن أي مكان عبر الهاتف أو الجهاز اللوحي.

كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء ملخص pdf

يقدم هذا الكتاب ملخصاً شاملاً لأحدث الرؤى حول كيفية العيش بنجاح مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، مؤكداً على أن السلام الداخلي والنجاح المهني ممكنان تماماً عند فهم طبيعة العقل الفريدة. يتناول العمل موضوعات جوهرية مثل إدارة الإرهاق، وتحسين العلاقات، والتعامل مع التحديات المالية بوعي وحكمة. إن الكتاب يدعو القارئ لعدم الخجل من اختلافه، بل لاستخدامه كقوة محركة للتفكير الإبداعي والتميز في شتى مجالات الحياة. يمكنك تحميل الكتاب كتاب اضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه من الألف إلى الياء pdf مجانا من موقع مكتبة ياسمين.