تحميل كتاب 55 درجة من الأخضر – نورهان قنديل

تحميل كتاب درجة من الأخضر pdf مجانا للكاتب نورهان قنديل

في عالم مليء بالضغوط والتحديات، يبحث الكثيرون عن ملاذ يلجأون إليه لاستعادة نشاطهم وحيويتهم. ومن بين هذه الملاذات، يبرز كتاب 55 درجة من الأخضر للدكتورة نورهان قنديل، كبوابة تفتح لنا نافذة على عالم الطبيعة وألوانها الزاهية، وتحديدًا اللون الأخضر بكل ما يحمله من دلالات ورموز إيجابية. هذا الكتاب ليس مجرد مجموعة من وصفات سلطة، بل هو رحلة ممتعة في عالم التغذية الصحية وأسلوب الحياة الصحي، حيث تقدم لنا المؤلفة 55 وصفة مبتكرة ومليئة بالنكهات والألوان، مستوحاة من خيرات الطبيعة الخضراء.

تأخذنا الدكتورة نورهان قنديل في كتابها 55 درجة من الأخضر إلى عالم السلطات بطريقة جديدة ومختلفة، حيث تحولها من مجرد طبق جانبي إلى وجبة رئيسية متكاملة، قادرة على إمداد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية الضرورية. تتميز هذه الوصفات بالتنوع والابتكار، حيث تعتمد على مجموعة واسعة من المكونات الطازجة والمغذية، مع التركيز بشكل خاص على اللون الأخضر ودرجاته المختلفة. تتنوع السلطات بين سلطات نباتية غنية بالألياف والفيتامينات، وسلطات تحتوي على البروتينات الصحية من مصادر مختلفة، لتناسب جميع الأذواق والاحتياجات الغذائية.

اللون الأخضر في كتاب 55 درجة من الأخضر ليس مجرد لون يزين الأطباق، بل هو رمز يحمل في طياته العديد من المعاني والدلالات الإيجابية. فاللون الأخضر يرمز إلى الطبيعة والنماء والتجدد، فهو لون النباتات والأشجار التي تمنحنا الحياة والأكسجين. كما أن اللون الأخضر يعتبر لونًا مريحًا للعين ومهدئًا للأعصاب، حيث يساعد على تخفيف التوتر والقلق، ويمنح شعورًا بالهدوء والاسترخاء. بالإضافة إلى ذلك، يرتبط اللون الأخضر بالصحة والعافية، فهو لون الخضروات والفواكه الصحية التي تعتبر أساس التغذية الصحية والمتوازنة.

من خلال كتاب 55 درجة من الأخضر، تعلمنا الدكتورة نورهان قنديل أن السلطة ليست مجرد طبق بسيط، بل هي وجبة متكاملة وغنية بالعناصر الغذائية، يمكن أن تساهم بشكل كبير في تعزيز صحتنا ونشاطنا وحيويتنا. تساعد السلطات على تحسين عملية الهضم، وتقوية جهاز المناعة، والحفاظ على الوزن المثالي، والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. كما أن تناول السلطات بانتظام يمنح البشرة نضارة وإشراقًا، ويعزز الشعور بالسعادة والراحة النفسية. إن وصفات السلطة في هذا الكتاب متنوعة ومبتكرة، وتناسب جميع الأذواق والمناسبات، سواء كنت تبحث عن سلطة سريعة وسهلة للغداء، أو سلطة فاخرة ومميزة للعشاء.

لا يقتصر كتاب 55 درجة من الأخضر على تقديم وصفات سلطة فقط، بل يتعدى ذلك ليقدم لنا فلسفة كاملة حول التغذية الصحية وأهمية الخضروات والفواكه في حياتنا. تشجعنا المؤلفة على تبني أسلوب حياة صحي يعتمد على تناول الأطعمة الطبيعية الطازجة، والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة. كما تؤكد على أهمية التنوع في التغذية، وتناول مجموعة متنوعة من الخضروات والفواكه للحصول على جميع العناصر الغذائية الضرورية. إن كتاب 55 درجة من الأخضر هو دليل شامل وملهم لكل من يسعى إلى تحسين صحته ونمط حياته من خلال التغذية السليمة.

تتميز وصفات السلطة في كتاب 55 درجة من الأخضر بالسهولة والسرعة في التحضير، حيث تعتمد على مكونات بسيطة ومتوفرة في كل منزل. كما أن الوصفات مصورة بشكل جذاب وشهي، مما يشجع على تجربتها وتطبيقها. تهتم المؤلفة بتقديم وصفات تناسب جميع المستويات، سواء كنت مبتدئًا في عالم الطبخ أو طاهيًا محترفًا. ستجد في هذا الكتاب وصفات سلطة كلاسيكية ومعروفة، بالإضافة إلى وصفات مبتكرة وجديدة، لم تجربها من قبل. كل وصفة في الكتاب هي بمثابة قطعة فنية تجمع بين جمال الشكل وروعة المذاق.

إن كتاب 55 درجة من الأخضر للدكتورة نورهان قنديل هو إضافة قيمة ومميزة إلى عالم كتب التغذية الصحية ووصفات السلطة. يتميز الكتاب بأسلوبه السهل والممتع، وصوره الجذابة، ووصفاته المبتكرة والمتنوعة. إنه كتاب يفتح شهيتك على السلطات، ويجعلك تحب اللون الأخضر بكل درجاته. إذا كنت تبحث عن كتاب يلهمك لتبني أسلوب حياة صحي، ويقدم لك وصفات سلطة شهية ومغذية، فإن كتاب 55 درجة من الأخضر هو الخيار الأمثل لك. تذكر أنك حملت هذا الكتاب من موقع مكتبة ياسمين، حيث يمكنك العثور على المزيد من الكتب القيمة والمفيدة في مختلف المجالات.

في الختام، يمكن القول أن كتاب 55 درجة من الأخضر هو أكثر من مجرد كتاب وصفات سلطة، بل هو دعوة إلى التغيير الإيجابي في حياتنا من خلال التغذية السليمة والاهتمام بالصحة. إنه كتاب يذكرنا بأهمية الطبيعة وألوانها الجميلة، وتأثيرها الإيجابي على صحتنا النفسية والجسدية. نتمنى أن يكون هذا الكتاب مصدر إلهام لك لتجربة وصفات السلطة الشهية والمغذية، وتبني أسلوب حياة صحي يعزز سعادتك ورفاهيتك. استمتع برحلتك في عالم 55 درجة من الأخضر، واكتشف متعة التغذية الصحية وجمال اللون الأخضر.